Tanker og ord, som de kommer ud i en samtale, afspejler vores indre mentale og kognitive landkort. Rigtigt mange problemer kan derfor løses gennem samtale.

Men der er en type problemer som er svære at løse alene med samtale. For nogle gange er det ordene og tankerne selv, som er en del af problemet. Vi kan eksempelvis have forskellige tanke-rækker, som ender med at blokere for hinanden. Som to grene fra et træ, der vokser ind i hinanden, og blokerer hinandens vækst.
Eller tanker og ord, der løber i cirkler og forstærker sig selv, men aldrig får en retning eller finder en løsning.

Som uddannet kognitiv psykoterapeut, har jeg en del værktøjer, til at løse problemer, når ordene ikke kan klare det alene.

Der er forskellige kropslige, og visuelle øvelser. Samt nogle lette hypnotiske teknikker der alle hjælper os med at finde, og se nye løsninger og veje.